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健身气功·六字诀预备势时意、气的运用

来源:搜狐    时间:2018-01-14 15:33
健身气功·六字诀预备势时意、气的运用

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健身气功·六字诀预备势时意、气的运用

杂思阶段

“杂思”初期,习练者思缘万境,心动多静少,“精气难清易浊”,体内浑浊之气胀满胸腹,涌堵经络,使得气血不能正常运行。练功前要尽量赶走杂念,让心渐渐地平静下来。预备势时身体尽可能放松,不断地排除杂思,但不要执著,能排则排,排不掉就立刻放弃,不可强求,始终以淡然之心待之。

“杂思”中期,预备势时杂念涌来立刻赶走,默念“松、松、松”,用意念引导全身内外放松,内心相对安静,浑浊之气开始下降,清和之气尾随而至。

“杂思”后期,预备势时很少有杂念升起,心慢慢安静下来,无需有意引导,身体内外自动放松,浊气减弱,清气增强。

健身气功·六字诀预备势时意、气的运用
健身气功·六字诀预备势时意、气的运用

专思阶段

“专思”初期,由于练功时摆脱了外物的干扰,消除了除功法之外的一切杂念,预备势时心意松驰恬静、舒缓宽闲,全身内外松静自然,浊气在清净的心中下降消于无形,清气逐渐上升流注全身。

“专思”后期,预备势时意清爽安泰,心清湛渊静,全身内外松静和柔,清气和布周身。

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无思阶段

“无思”初期,预备势时心虚静泰定,无忧无虑,形意松静自然,清气畅输全身。

“无思”后期,预备势时心虚豁通达,空灵明觉,了无挂碍,意无意显发真意,真元之气“融流注心,周遍四肢”。

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健身气功习练过程的三个阶段划分

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